BB07 - Vermeide diese Gesundheitsfehler in Deinen 20ern!

aus Haltbar - Gesundheit, die bleibt · 03.05.2026 · 22 Min.

Worum es geht

In dieser Folge des Podcasts 'Haltbar' werden sieben wichtige Gesundheitsfehler für Menschen in ihren 20ern erläutert, die sich negativ auf die langfristige Gesundheit auswirken können. Dazu gehören das Nichtdurchführen von Krafttraining, das die Muskelmasse erhält und die Knochengesundheit fördert, sowie die Vernachlässigung der Mundhygiene, die mit chronischen Erkrankungen in Verbindung steht. Weiterhin wird die Bedeutung eines effektiven Stressmanagements betont, um Zellalterung und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu vermeiden, sowie die Wichtigkeit, Mobilität, Stabilität und Koordination zu trainieren, um Verletzungen im Alter vorzubeugen. Der Podcast hebt außerdem die Bedeutung von ausreichend Schlaf, den Schutz des Gehörs vor Lärm und die Nutzung von UV-Schutzmaßnahmen hervor, um Hautkrebs zu verhindern. Die Gastgeber geben konkrete Empfehlungen, wie man diese Fehler vermeiden kann, um die eigene Gesundheit nachhaltig zu fördern.

Beschreibung

In diesem Brain Bite von Haltbar sprechen wir über sieben Gesundheitsfehler, die Du in Deinen 20ern (und darüber hinaus) unbedingt vermeiden solltest. 🤦🏼‍♀️ Über einige davon haben wir bereits in vorherigen Folgen gesprochen - andere werden wir in zukünftigen Episoden aufgreifen. 🎙️ Du willst deine Mobilität, Stabilität und Koordination spielerisch verbessern? Dann hast Du ab jetzt die Möglichkeit, bei unserem Partner TheFootCollective mit dem Code Haltbar10 10 % Rabatt auf die Kurse ...

Themen

• Gesundheitsvorsorge in den 20ern
• Prävention chronischer Krankheiten
• Lebensstil und langfristige Gesundheit

„Chronischer Stress ist wirklich ein Killer, ein Langlebigkeitskiller, wie wir es genannt haben.“