#151 Krafttraining als Therapie? Was Hanteln wirklich für Psyche, Körperbild & Recovery tun können!

aus Twins Talk · 21.06.2026 · 20 Min.

Beschreibung

Kann Krafttraining Depressionen, Ängste und Stress reduzieren? Welche Rolle spielt es in der Recovery von Essstörungen? Und wo liegt die Grenze zwischen gesundem Training und Trainingszwang? Wir sprechen über die aktuelle Studienlage, die Vorteile von Krafttraining für Körper und Psyche, Verletzungsprävention, Körperbild und warum besonders Frauen von Krafttraining profitieren können. Links: https://linktr.ee/anabelundmaria