#081 Welcher Stress-Typ bist du? Finde deine persönlichen Auslöser

aus Endlich Entspannt Erfolgreich · 23.09.2026 · 35 Min.

Beschreibung

Kennst du das Gefühl, dass dich manche Situationen sofort unter Druck setzen, während andere Menschen scheinbar ganz entspannt damit umgehen? Vielleicht rauben dir enge Deadlines den Schlaf, du machst dir schon Tage vor einer Präsentation Sorgen oder fühlst dich nach einem Tag voller Begegnungen völlig erschöpft. Stress hat viele Gesichter. Doch wenn du genauer verstehst, was dich eigentlich stresst, kannst du viel gezielter damit umgehen. In dieser Folge stelle ich dir die vier Stresskategorien nach Dr. Karl Albrecht vor. Du erfährst, wie Zeitstress, Zukunftsstress, situativer Stress und Begegnungsstress entstehen können und welche Möglichkeiten du hast, sie zu lindern. Denn je mehr Klarheit du über deine persönlichen Stressauslöser gewinnst, desto leichter kannst du passende Lösungen finden – für dich selbst und für ein verständnisvolleres Miteinander mit anderen.