#101 - 3 Dinge die ich für meine Gesundheit in den letzten Wochen getan habe:

aus Einfach gesünder essen. - Dein Podcast für mehr Klarheit, Gesundheit und Energie · 23.04.2026 · 17 Min.

Beschreibung

Kennst du das auch, wenn alles nur noch anstrengend ist und dir die Energie für dich selbst fehlt: pflegebedürftige Eltern, Trennung von einem Partner/-in, Jobwechsel oder stressiger Umzug. All das kann enorm an einem zehren. Ich habe in den letzten Monaten selbst erlebt, wie schnell das eigene Wohlbefinden in den Hintergrund rutscht, wenn das Leben herausfordernd und anstrengend ist. Obwohl ich eigentlich in meiner Situation genau wusste, was mir guttun würde (kein Zucker, kein Kaffee, weniger Stress etc.), habe ich genau das Gegenteil getan. Ich hatte einfach keine Lust auch noch auf mich aufzupassen. Schokolade, Kuchen und das Sofa waren meine besten Freunde. In dieser Episode geht es um nicht noch mehr Wissen, noch mehr To-dos oder perfekte Routinen, sondern wie ich es geschafft habe, mir wieder den Fokus zurückzuholen, den es braucht, um voller Energie den Alltag zu leben. Mir haben schliesslich 3 Dinge geholfen, die ich hier mit dir teile. Höre dir die Episode am besten jetzt an und überlege dir, welche Dinge es bei dir sein können. Links zur Episode Jetzt Erstgespräch buchen: Hier klicken Zu meiner Webseite: eat-like-eve.de Zu meinem Instagram-Kanal: isabel.elmenhorst.coaching Deine süßen Rezeptideen ohne Zucker: Hier Rezeptheft herunterladen