Gönn Dir Gesundheit - mit Alexander Weckert & Luise Walther
aus Gönn Dir Gesundheit · 19.06.2026 · 56 Min.
Beschreibung
🎧 #50- Gesundheit ist Variabilität - mit Alexander Weckert & Luise Walthe r Was, wenn Gesundheit nicht bedeutet, „alles richtig“ zu machen – sondern anpassungsfähig zu bleiben? In dieser Folge spreche ich mit Alexander Weckert (Sportökonom, Personal Trainer, Gründer vom GRT Studio in Berlin-Lichterfelde) über Training jenseits von Hype – und warum Personal Training oft viel mehr ist als „Übungen zeigen“. Alex nimmt uns mit hinter die Kulissen: Wer kommt wirklich ins PT? Was suchen Menschen dort – körperlich, mental, sozial? Und was wird in der Fitnesswelt immer noch massiv überschätzt? 💡 Der rote Faden warum Alex Gesundheit als Antifragilität & Anpassungsfähigkeit versteht Personal Training als Ort für Kontrolle abgeben (und warum das so entlastet) das unterschätzteste „Tool“: Beständigkeit statt ständig neue Methoden warum „Ich bin unsportlich“ oft nur ein altes Selbstbild ist unterschätzt: Neugier + Selbstwirksamkeit (und was das mit Nervensystem & Sicherheit zu tun hat) überbewertet: Supplements als Hauptstrategie (Basics first) warum Alex Schulnoten im Sport am liebsten streichen würde – und was das mit Motivation macht was viele vergessen: Gesundheit kostet nicht immer Geld – aber immer Aufmerksamkeit 🎙️ Soundbites aus der Folge „Gesundheit ist Variabilität.“ „Unser Job ist: Türen aufmachen. Durchgehen müssen die Leute selbst.“ „Beständigkeit ist der Gamechanger.“ 🎯 Diese Folge ist für dich, wenn du… Training wieder als etwas Spielerisches erleben willst dich nach mehr Leichtigkeit + Struktur sehnst nicht noch mehr Hacks brauchst, sondern einen Weg, der dranbleibbar ist verstehen willst, warum Mindset & Selbstbild so viel mit körperlicher Gesundheit zu tun haben 🔗 Ressourcen aus der Folge: 📌 Alexander Weckert Website grt-berlin.de Instagram https://www.instagram.com/grt_personal_training LinkedIn https://www.linkedin.com/in/alexander-weckert-13881519b/ Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die Lust haben, Gesundheit auf einfache und nachhaltige Weise in ihren Alltag zu bringen. Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort. 🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen! 🎙️ Moderation: Luise Walther | www.luisewalther.de Links Website luisewalther.de Instagram instagram.com/luisewalther_neurotraining Newsletter info.luisewalther.de/newsletter LinkedIn linkedin.com/in/luise-walther/ Spotify - Gönn Dir - Podcast https://open.spotify.com/show/4i6YPJAqBJMThThU5duHar?si=f60050a338ab46dc Gönn Dir Gesundheit - Club https://bryght.social/communities/gonn-dir-gesundheit/infos