#143 ROUTINEN für GESUNDHEIT – welche Gewohnheiten wirklich einen Unterschied machen📈

aus Twins Talk · 12.04.2026 · 19 Min.

Beschreibung

Wir suchen oft nach der perfekten Diät oder dem perfekten Trainingsplan. Dabei entsteht Gesundheit viel häufiger durch kleine Gewohnheiten im Alltag. In dieser Folge sprechen wir über Routinen, die langfristig Gesundheit, Energie und Wohlbefinden unterstützen – von Schlaf über Ernährung bis Bewegung. Coaching: https://linktr.ee/anabelundmaria