Schlafstörungen - Der Weg zu erholsamen Schlaf

aus Flow with it · 22.07.2026 · 20 Min.

Beschreibung

In dieser Folge sprechen wir über Schlafstörungen und darüber, warum guter Schlaf nicht erst im Bett beginnt. Ich teile einfache, alltagstaugliche Impulse, die dabei helfen können, Körper und Geist auf die Nacht vorzubereiten - vom Gedanken sortieren über Abendrituale. Kleine Veränderungen können oft einen großen Unterschied machen.