Innerlich frei

Dr. Manuela Sekler · 130 Folgen

Ein Podcast für reflektierte Menschen, die sich ein Leben gestalten wollen, das sie wirklich erfüllt. Ein Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude, Sinn und Erfolg im Beruf, nachhaltigem Glück in der Liebe – und vor allem mit innerem Frieden.

Neueste Folgen

1. Beziehung und Co.: Die Psychologie hinter einem Konflikt: Anders als du vielleicht denkst 18.09.2026 · 13 Min.
2. Wie du Selbstwert und Handlungsoptionen zerstörst. Von der (Un-)Kunst falscher Vergleiche und was besser ist 24.07.2026 · 8 Min.
3. Liebe: Wie du dich nach einer Trennung wiederfindest 10.07.2026 · 7 Min.
4. Der innere Saboteur: Selbstsabotage erkennen und auflösen | Alltagsresilienz 19.06.2026 · 8 Min.
5. Glückliche Beziehung trifft gesunde Selbstführung: Wie funktioniert Nähe wirklich? 27.02.2026 · 6 Min.
6. Wie Perfektionismus und KI-Angst in den Burnout treiben und warum | Gegenmittel 23.01.2026 · 6 Min.
7. Klüger und stimmiger Ziele setzen! (Special: Erfüllte Beziehung) 02.01.2026 · 11 Min.
8. Mehr Sinn - weniger mentale Erschöpfung: Innere Leere im Beruf 12.12.2025 · 8 Min.
9. Beziehungsprobleme schaden deiner Karriere: So schützt dich Selbstführung! 21.11.2025 · 12 Min.
10. Emotionale Abhängigkeit in der Partnerschaft kann enorm wehtun. Warum das so ist und was Betroffene tun können 07.11.2025 · 5 Min.
11. ChatGPT und das Problem der Verdummung und emotionalen Verflachung 10.10.2025 · 6 Min.
12. Bewusste Persönlichkeitsentwicklung: 8 Impulse für gelingende Weiterentwicklung 26.09.2025 · 6 Min.
13. Narzisstische Manipulation am Arbeitsplatz - mit dir nicht mehr! (3 Strategien) 19.09.2025 · 10 Min.
14. Narzisstische Manipulation am Arbeitsplatz - mit dir nicht mehr! (3 Strategien) 19.09.2025 · 10 Min.
15. So findest du innere Ruhe in unruhigen Zeiten: Hab das auf dem Schirm! 12.09.2025 · 9 Min.
16. Buddhistische Psychologie: Sofort anwendbare Methoden gegen Stress, Überforderung und innere Leere 05.09.2025 · 8 Min.
17. Persönliche Werte und Neuorientierung: Was will ich wirklich und wohin soll es gehen? (5 Schritte) 29.08.2025 · 8 Min.
18. Endlich glücklich: So durchbrichst du schädliche Beziehungsmuster 22.08.2025 · 12 Min.
19. So stoppst du Vielredner höflich und stärkst dein Selbstbewusstsein (Wdh.) 15.08.2025 · 7 Min.
20. Wie entwickelt sich eine gesunde oder toxische Beziehung und du dich in ihr? 06.06.2025 · 12 Min.