F.E.M. – Dein Podcast für Frauengesundheit, Ernährungspsychologie & Mehr

Helen Ergeç · 24 Folgen

Herzlich Willkommen bei F.E.M. – deinem Podcast für Frauengesundheit, Ernährungspsychologie und Mehr. Ich bin Helen Ergeç und bin Psychologin, Autorin, Yogalehrerin und Mutter von einem Sohn. Ich teile hier mein Wissen zu Frauenthemen, dem weiblichen Zyklus, dem Hormonsystem und dem großen Themenbereich Essstörungen und Körperakzeptanz und gebe dir dabei Einblicke in Yoga, Spiritualität, Wissenschaft und persönliche Erfahrungen anderer Frauen. Ich freue mich sehr, dass du zuhörst! Machs dir gemütlich, jetzt geht’s los. Deine Helen

Neueste Folgen

1. Die Schilddrüse: Warum sie für deine Gesundheit als Frau wichtig ist und wie du sie unterstützen kannst 31.10.2024 · 29 Min.
2. Die Polyvagaltheorie: Körpertraumata, dysfunktionales Essverhalten & Essstörungen 17.10.2024 · 33 Min.
3. Ist Brot gesund oder ungesund für uns? Und was sagt die TCM dazu? 26.07.2023 · 13 Min.
4. Kohlenhydrate - sind Low Carb Diäten hilfreich oder schädlich? 28.06.2023 · 15 Min.
5. Im Gespräch mit Lara - Lara's persönliche Geschichte in Beziehung zu ihrem Körper, ihren Schwangerschaften & ihrer Arbeit als Doula 14.06.2023 · 60 Min.
6. Körperbild & Gesund zunehmen - oder: Nährst du dich wirklich? 31.05.2023 · 22 Min.
7. Im Gespräch mit: Paula - Paula's persönliche Geschichte in Beziehung zu ihrem Körper & der Frage nach der "richtigen" Ernährungsweise 26.04.2023 · 56 Min.
8. Cravings? Was dein Körper dir damit sagen möchte und weshalb sie uns helfen können, uns besser zu verstehen. 28.03.2023 · 16 Min.
9. Bist du im Überlebensmodus? 16.03.2023 · 28 Min.
10. Blutzuckerspiegel, Stress & warum Frühstück so wichtig ist 01.03.2023 · 22 Min.
11. Frauengesundheit – Was bedeutet es eigentlich als Frau gesund zu sein? Unser Stoffwechsel, die Schilddrüse, weibliche Hormone und wie unser Körper als ganzheitliches System funktioniert. 01.02.2023 · 32 Min.
12. Dogmenfreie Ernährung & warum wir intuitives Essen oft erst wieder lernen müssen 19.01.2023 · 30 Min.
13. Julia Glesti´s persönliche Geschichte 13.05.2022 · 38 Min.
14. Selina´s persönliche Geschichte 15.04.2022 · 40 Min.
15. Cycle of Life: Ich stelle euch mein Buch vor 01.04.2022 · 12 Min.
16. Julia's persönliche Geschichte 24.03.2022 · 60 Min.
17. Was ist "gesund"? Und was bedeutet eigentlich Achtsames Essen? 18.03.2022 · 23 Min.
18. Felicia's persönliche Geschichte 26.02.2022 · 36 Min.
19. Heilung von Hypothalamischer Amenorrhö 18.02.2022 · 19 Min.
20. 3 Bausteine für Frauengesundheit 11.02.2022 · 26 Min.