Entspannung lernen - 8-Wochenkurs

Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya · 25 Folgen

Entspannung gründlich und systematisch lernen - mit diesem 8-wöchigen Entspannungskurs für Anfänger.

Neueste Folgen

1. 6C Laya Entspannung im Sitzen - Kundalini Yoga Tiefenentspannung 15.12.2016 · 17 Min.
2. 6B Laya Entspannung im Liegen - langsam und gründliche - Kundalini Yoga Tiefenentspannung 14.12.2016 · 24 Min.
3. 6A Kundalini Yoga Tiefenentspannung Laya Yoga - Transformation von negativem Denken 12.12.2016 · 64 Min.
4. 5E Klassische Yoga Entspannung Kurzform im Liegen 08.12.2016 · 7 Min.
5. 5B Klassische Yoga Tiefenentspannung im Liegen - gründlich, langsam und sehr bewusst 07.12.2016 · 25 Min.
6. 5A Klassische Yoga Entspannung - Positives Denken - Kursaudio Woche 5 Entspannungskurs für Anfänger 05.12.2016 · 84 Min.
7. 4D Tiefenentspannung - Fantasiereise zum Flöte spielenden Krishna 01.12.2016 · 24 Min.
8. 4C Phantasiereise zum meditierenden Shiva im Himalaya - Tiefenentspannung Anleitung 30.11.2016 · 26 Min.
9. 4B Tiefenentspannung - Fantasiereise an einen See in den Bergen 29.11.2016 · 21 Min.
10. 4A Fantasiereise, stressfreier leben, Atemübungen für mehr Harmonie und Ruhe - Entspannungkurs 28.11.2016 · 89 Min.
11. 3E Achtsamkeitsentspannung im Sitzen - Bodyscan Kurzversion 25.11.2016 · 5 Min.
12. 3D Bodycan im Sitzen - Achtsamkeit Tiefenentspannung - Lange Version 24.11.2016 · 17 Min.
13. 3C Achtsamkeit Tiefenentspannung Bodyscan Kurzform - im Liegen 23.11.2016 · 6 Min.
14. 3B Achtsamkeit Tiefenentspannung Bodyscan im Liegen 22.11.2016 · 18 Min.
15. 3A Achtsamkeits-Tiefenentspannung Bodyscan als Gegenmittel zum Stress-Syndrom 21.11.2016 · 51 Min.
16. 2E Kurzform Progressive Muskelentspannung im Sitzen - Kurzes Praxis-Audio 2. Woche Entspannungskurs 18.11.2016 · 6 Min.
17. 2D Progressive Muskelentspannung im Sitzen - Langes Praxis-Audio 2. Woche Entspannungskurs 17.11.2016 · 16 Min.
18. 2C Progressive Muskelentspannung - Kurzform im Liegen - Kurzes Praxis-Audio 16.11.2016 · 8 Min.
19. 2B Progressive Muskelentspannung Anleitung im Liegen - Langes Praxis-Audio 15.11.2016 · 19 Min.
20. 2A Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Kursaudio 2. Woche Entspannungskurs für Anfänger 14.11.2016 · 39 Min.