Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.

Marion Schwenne | Ernährungs- und Abnehm-Coach · 165 Folgen

Schlanke Gedanken – Aufhören zu essen, wenn es genug ist. Der Podcast mit Marion Schwenne für ein entspanntes Essverhalten ohne Diäten. Du isst mehr, als du willst? Greifst zu Essen, obwohl du keinen Hunger hast? Hier erfährst du, warum du isst – und wie du aufhörst, mehr zu essen, als dein Körper braucht. Hol dir die Kontrolle zurück und erreiche dein Wohlfühlgewicht.

Neueste Folgen

1. 164. Was ist gesunde Ernährung? Eine etwas andere Perspektive • Teil 1 31.03.2026 · 15 Min.
2. Update: Babypause 👶🍼🌸 04.11.2025 · 3 Min.
3. 162. Handy beim Essen: Warum Ablenkung dich mehr essen lässt 28.10.2025 · 29 Min.
4. 161. Wie hörst du auf, dich ständig mit anderen zu vergleichen? 14.10.2025 · 39 Min.
5. 160. Raus aus dem Stress, rein ins Spüren – Gespräch mit Hannah Schanz über körperorientierte Wege statt Essen 30.09.2025 · 29 Min.
6. 159. Ich will immer ein bisschen hungrig sein 16.09.2025 · 32 Min.
7. 158. Ich mache mich weg mit Essen – Was wirklich dahinter steckt 02.09.2025 · 20 Min.
8. 157. Wenn fremde Pläne den Essrhythmus stören: Selbstbestimmt essen statt alles probieren müssen 19.08.2025 · 21 Min.
9. 156. Mit Überessen aufhören: Was wirklich hilft, wenn dich die Gier überrollt 05.08.2025 · 18 Min.
10. 155. Weniger Essen, mehr Ordnung – Mit der No-S-Diät zu mehr Maß 29.07.2025 · 41 Min.
11. 154. Mit Völlerei brechen – geistliche Nachfolge statt Essdrang, Disziplin und Kontrolle 22.07.2025 · 22 Min.
12. 153. Wenn Essen zum Götzen wird - Die tiefe Wahrheit hinter Völlerei 15.07.2025 · 19 Min.
13. 152. Völlerei: Ein altes Wort für ein sehr modernes Problem 08.07.2025 · 25 Min.
14. 151. Schlanke Gedanken ist jetzt christlich? 🙄 Was ändert sich für dich? (Spoiler: fast nix) 24.06.2025 · 18 Min.
15. 150. Du willst frei werden? Dann hör auf, dich selbst retten zu wollen. (Eine christliche Sicht auf Essverhalten) 17.06.2025 · 34 Min.
16. 149. Ich habe alles, aber ich bin nicht glücklich! – Vielleicht liegt es gar nicht an dir? 03.06.2025 · 47 Min.
17. 148. Abnehmen ohne Hunger – lass dich nicht verar*****! 27.05.2025 · 16 Min.
18. 147. Warum habe ich Heißhunger? Die 5 häufigsten Ursachen (beruhend auf meiner Coaching-Erfahrung) 13.05.2025 · 36 Min.
19. 146. Überisst du, weil dein Leben nicht lecker genug ist? 29.04.2025 · 19 Min.
20. 145. Heißhunger, Appetit oder emotionales Essen - Was treibt dich zum Überessen? 15.04.2025 · 20 Min.