Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

Adaeze Wolf · 304 Folgen

Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht, kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen.

Neueste Folgen

1. Du isst gesund und nimmst trotzdem zu? Diese 5 Stellschrauben solltest du ab 40 kennen 25.09.2026 · 23 Min.
2. Keine Zeit, gesund zu essen? Was ich an stressigen Tagen wirklich esse 18.09.2026 · 30 Min.
3. Ich dachte, Joggen reicht: Warum Krafttraining ab 40 und in den Wechseljahren so wichtig ist 15.09.2026 · 29 Min.
4. Zurück in die Routine statt rein in die Diät: Was dein Körper jetzt wirklich braucht 04.09.2026 · 38 Min.
5. Heißhunger in den Wechseljahren – was dein Körper dir wirklich sagen will 14.08.2026 · 28 Min.
6. Warum dein Körper in den Wechseljahren anders reagiert als früher – und was jetzt wirklich hilft 31.07.2026 · 19 Min.
7. Restaurant, Grillabend & Eis in den Wechseljahren – so bleibt dein Stoffwechsel auch im Urlaub in Balance 24.07.2026 · 19 Min.
8. Urlaub ohne schlechtes Gewissen in den Wechseljahren 17.07.2026 · 26 Min.
9. Sommer & Wechseljahre: So bleibt dein Stoffwechsel in Balance 10.07.2026 · 28 Min.
10. Warum gesunde Routinen uns auch durch schwere Zeiten tragen 03.07.2026 · 31 Min.
11. Warum Intervallfasten ab 40 plötzlich problematisch werden kann 29.05.2026 · 15 Min.
12. Du machst alles richtig – warum dein Körper ab 40 plötzlich anders reagiert 22.05.2026 · 16 Min.
13. Was mir 50 Jahre Leben über Gesundheit, Stress & echte Balance gezeigt haben 15.05.2026 · 31 Min.
14. Warum du abends Heißhunger bekommst – und was wirklich hilft 08.05.2026 · 14 Min.
15. 5 proteinreiche Frühstücke ab 40, die deinen Blutzucker stabil halten 01.05.2026 · 24 Min.
16. NeuroGlow: Was Stress, Hormone & dein Nervensystem wirklich mit deinem Glow machen 17.04.2026 · 41 Min.
17. Warum gesunde Ernährung im Alltag scheitert – und was wirklich hilft 10.04.2026 · 17 Min.
18. Die perfekte Mahlzeit ab 40 – so stellst du deinen Teller richtig zusammen 03.04.2026 · 16 Min.
19. Zucker ab 40: Warum dein Körper plötzlich sensibler reagiert 27.03.2026 · 24 Min.
20. Zu wenig Eiweiß? Der häufigste Ernährungsfehler ab 40 20.03.2026 · 20 Min.