045 Wo fange ich eigentlich an? Der einfachste erste Schritt für mehr Darmbalance..

aus Darm2Go - Gesundheit beginnt im Darm · 12.09.2026 · 14 Min.

Beschreibung

Du weißt eigentlich, was dir und deinem Darm guttun würde: Ballaststoffe, weniger Zucker, mehr Bewegung, besser schlafen. Aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst, weil es einfach zu viel auf einmal ist? In dieser Folge erkläre ich, warum genau das der Grund ist, warum so viele Versuche nach zwei Wochen wieder einschlafen und warum der leichteste erste Schritt fast immer der Richtige ist, nicht der Wirkungsvollste. Mit drei konkreten Fragen, die dir deinen persönlichen Startpunkt zeigen, meiner eigenen Geschichte dazu, undeinem ehrlichen Blick darauf, was passiert, wenn du gar nicht erst anfängst. Außerdem: Der Darmkompass ist ab heute buchbar. In 7 Wochen zu einer besseren Verdauung. Sei unbedingt dabei! Hier gehts zum Darmkompass