Darm2Go - Gesundheit beginnt im Darm

Sarah · 48 Folgen

Blähbauch, Verstopfung, Völlegefühl, Unverträglichkeiten, ständige Erschöpfung und du weißt nicht mehr, was du noch weglassen oder ausprobieren sollst? Darm2Go ist der Podcast für Frauen ab 40, die ihren Darm ins Gleichgewicht bringen wollen. Keine neuen Diäten, kein Verzicht, kein Rumprobieren. Sondern konkrete Lösungen und Gesundheitsprävention für Mikrobiom, Verdauung und Alltag - für einen gesunden Darm, der dich langfristig gesund hält. Ich bin Sarah, zertifizierte, ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin und Mentorin für Darmbalance. Dein Darm kann mehr. Ich zeige dir wie.

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1. 048 Gesunde Ernährung ab 40: Was sich wirklich verändert (und was nicht) 27.09.2026 · 16 Min.
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3. 046 Ballaststoffe - der unterschätzte Hebel für deine Darmbalance 16.09.2026 · 16 Min.
4. 045 Wo fange ich eigentlich an? Der einfachste erste Schritt für mehr Darmbalance.. 12.09.2026 · 14 Min.
5. 044 Der Protein-Hype - Wieviel Eiweiß brauchst du wirklich? 09.09.2026 · 15 Min.
6. 043 Verdauung unterwegs: Darmgesundheit trotz Stress und wenig Zeit 06.09.2026 · 16 Min.
7. 042 Entgiftung - Wieviel Detox brauchst du wirklich? 02.09.2026 · 15 Min.
8. 041 Was dein Darm heute über deine Gesundheit in 30 Jahren mitentscheidet 30.08.2026 · 15 Min.
9. 040 "Ich ernähre mich ganz normal" - Warum "normal" heute nicht mehr unbedingt das Beste für deinen Darm ist 26.08.2026 · 13 Min.
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12. 037 Darmgesundheit im stressigen Alltag halten 16.08.2026 · 7 Min.
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15. 034 Wenn Ernährung deinem Darm nicht hilft 05.08.2026 · 16 Min.
16. 033 Ballaststoffe, Darmflora und Mikrobiom: Die Basics + 7 Tipps für den Start 29.07.2026 · 14 Min.
17. 032 Ständig müde: Was dein Darm und Nährstoffmängel wirklich damit zu tun haben 22.07.2026 · 17 Min.
18. 031 Wenn der Darm verreist - Was Urlaub mit deiner Verdauung macht 15.07.2026 · 17 Min.
19. 030 Die Wahrheit über Gluten 08.07.2026 · 19 Min.
20. 029 Warum Salat deinem Darm nicht hilft 01.07.2026 · 25 Min.