#156 Zu früh kommen: Wenn Sex für Männer zur Prüfung wird

aus Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale Stärke – Mit Kim Fleckenstein · 21.09.2026 · 12 Min.

Beschreibung

Vielleicht kennst du diesen Moment: Eigentlich möchtest du Nähe, Lust und Berührung genießen und plötzlich bist du nur noch im Kopf. „Bloß nicht zu früh. Hoffentlich halte ich durch.“ Aus Intimität wird unbemerkt eine Prüfung. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Leistungsdruck beim Sex genau das verstärken kann, was du unbedingt verhindern möchtest. Und warum der Weg zu mehr sexueller Gelassenheit nicht über noch mehr Kontrolle führen muss. Du erfährst, welche Rolle dein Nervensystem, dein Atem und dein Beckenboden spielen können und warum innere Sicherheit so wichtig ist, wenn du wieder mehr ins Spüren kommen möchtest. Eine Folge über Scham, Druck und die Möglichkeit, Sexualität wieder als etwas Lebendiges und Verbindendes zu erleben. Ich wünsche dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge und sende herzliche Grüße 👋 Kim