044 Der Protein-Hype - Wieviel Eiweiß brauchst du wirklich?

aus Darm2Go - Gesundheit beginnt im Darm · 09.09.2026 · 15 Min.

Beschreibung

Protein-Joghurt, Protein-Müsli, sogar Protein-Wasser. Der Eiweiß-Hype ist überall. In dieser Folge nehme ich den Trend im Faktencheck auseinander: Warum das Label auf der Verpackung wenig über den tatsächlichen Nährwert aussagt. Warum der Mythos von den 20 bis 30Gramm Protein-Aufnahmenbegrenzung pro Mahlzeit einer wissenschaftlichen Prüfung nicht standhält, und was tierisches von pflanzlichem Protein wirklich unterscheidet. Außerdem: wo eine zu hohe Proteinzufuhr tatsächlich problematisch werden kann, was das für deinen Darmund dein Mikrobiom bedeutet, und mein ehrliches Fazit, ob du wirklich Protein-Produkte brauchst. Ab dem 11.09.2026 ist mein Kurs "Darmkompass" verfügbar. Wenn du den besten Preis und die coolsten Boni nicht verpassen willst, trag dich unbedingt noch unverbindlich auf die Warteliste ein. ⁠Jetzt unverbindlich auf die Warteliste für den Darmkompass setzen.⁠ 🎁 GRATIS Darmcheck: Mach den Check und finde in 5 Minuten heraus, woher deine Beschwerden kommen könnten → ⁠⁠Zum Check -------------------------------------------------------------------- 📩 Fragen? Schreib mir direkt: ⁠⁠hallo@sarahstrohmaier.de⁠⁠ 🌿 Besuche mich auch gerne auf Instagram ⁠⁠@vollwert_darmgesund⁠⁠ www.sarahstrohmaier.de Hinweis: Dieser Podcast dient der Information undersetzt keine medizinische Beratung oder Diagnose. Bei starken oder anhaltendenBeschwerden bitte ärztlich abklären.