Koffein-Timing am Morgen: Mythos Nachmittagstief & Cortisol-Stacking | Biohack

aus Beyond Lifespan - 2 Ärzte über Longevity & Biohacking · 20.09.2026 · 10 Min.

Beschreibung

Direkt nach dem Aufstehen Kaffee trinken oder lieber 90 Minuten warten? Mario und Max hinterfragen den verbreiteten Biohacking-Mythos rund um Cortisol-Stacking und das typische Nachmittagstief. Sie erklären, warum die Uhrzeit deines letzten Kaffees meist viel entscheidender für die Schlafqualität ist als der erste Espresso am Morgen.