Was WIRKLICH zählt um langfristig schlank und gesund zu sein (stressfrei & nachhaltig) #50

aus BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit · 24.04.2026 · 31 Min.

Beschreibung

Bevor ich meinen ganzheitlichen Blick auf Gesundheit und Fitness geschärft und entwickelt habe, bin ich auch öfter in gewisse "Fallen" getappt, was gewisse Gesundheitsthemen angeht. Besonders die Bereiche "Abnehmen" und allgemein "fitter & besser" aussehen werden oft mit zu harten, unnatürlichen und stressigen Trainings-und Ernährungs Designs angegangen, die höchstens kurzfristige Ergebnisse zulassen, jedoch langfristig meistens zu weniger Energie, Frustration, Scheitern und noch mehr Gewichtszunahme führen. Warum funktionieren viele herkömmliche Fitness-Ansätze nur oberflächlich? Wir dürfen eines nicht vergessen: Der Mensch ist Teil der Natur. Wir können die Natur und unsere Biologie nicht austricksen. Fitness-oder Gesundheitsziele mit Druck und Stress zu erzwingen, scheitert langfristig oder wir bekommen eben oberflächliche Ergebnisse, aber fühlen uns nicht wirklich besser und haben nicht mehr Energie (eher weniger..) In dieser Folge beschreibe ich meine Gedanken dazu und welche Aspekte oft fehlen, um wirklich langfristig Gewicht zu verlieren, es zu halten und insgesamt viel geesünder, vitaler und zufriedener zu sein. Genau so, wie du Natur es für uns vorgesehen hat. :) Viel Spaß bei dieser Folge! ——— Meine Links ——— ⚪️ Website: https://philippbrinkmann.com ⚪️ Kostenlose Beratung buchen: https://tinylink.net/Yzj8C ⚪️ Kostenloser Atem Einsteiger-Guide: https://tinylink.net/rc6cr ——— Links zu meinem Podcast ——— Spotify: https://tinylink.net/FsImx Apple Podcasts: https://tinylink.net/juic3 ——— Social Media Links ——— YouTube Kanal: https://tinylink.net/ORtMH Instagram: https://tinylink.net/wrved ——— Affiliate Links ——— Meine Produktempfehlungen: ⚪️ Hochwertige Supplements in bester Qualität (Energeia Shop): https://tinylink.net/iRIFf (10% sparen mit dem Code "ATMEN10") ⚪️ Lichtlösungen für Zuhause: https://tidd.ly/4kB53Vs (10% mit dem CODE "ATMEN10") ⚪️ Blaulichtblocker-Brillen: https://tidd.ly/4apSZBG (10% mit dem CODE "ATMEN10") Disclaimer: Die Inhalte in diesem Video dienen ausschließlich der Information und Edukation und ersetzen keine ärztliche Diagnose und Behandlung. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität wird keine Haftung übernommen.