Einer trägt alles. Und keiner hat es gemerkt!

aus Halb verwandt, voll erschöpft - Der Podcast über Erschöpfung, über Familie und Mindest · 23.09.2026 · 25 Min.

Worum es geht

In der Episode sprechen Jenny und Roland über das Thema Mental Load und Burnout in Partnerschaften. Sie erläutern, wie die ungleiche Verteilung von Aufgaben und Verantwortung, oft über Jahre hinweg, zu Erschöpfung führen kann. Dabei wird der Unterschied zwischen Helfen und Mittragen betont sowie die Bedeutung von Kommunikation hervorgehoben. Die Hosts teilen persönliche Erfahrungen und geben praktische Tipps, wie Paare mit Stress umgehen und Verantwortung besser verteilen können. Zudem wird auf die Wichtigkeit eingegangen, den eigenen Anteil an der Situation zu reflektieren und auch externe Unterstützung in Betracht zu ziehen. Abschließend wird betont, dass Beziehungen sich ständig verändern und Arbeit erfordern, um gesund zu bleiben.

Beschreibung

Mental Load und Burnout in Partnerschaften? Wie gehe ich damit um? Was braucht es wirklich? Es fängt selten groß an. Meist mit dem Müllsack, den keiner rausgebracht hat. Und dann fällt der Satz: du hättest doch nur etwas sagen müssen. Jenny und Roland sprechen über Mental Load in der Partnerschaft. Über den Unterschied zwischen Helfen und Mittragen, darüber, warum eine ungleiche Verteilung jahrelang gut gehen kann, bis einer in die Erschöpfung rutscht, und über die unbequeme Frage nach dem eigenen Anteil.

Themen

• Mental Load in Partnerschaften
• Burnout und Erschöpfung
• Kommunikation in Beziehungen
• Verantwortungsverteilung in Partnerschaften
• Umgang mit Stress und Rollenbildern