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018: Lustlos, kraftlos, testosteronlos? – Testosteron bei Frauen

aus Hormone zum Frühstück - Verstehen, was bei Wechseljahren, Hitzewallungen und Schlafstörungen wirklich hilft · 19.09.2026 · 30 Min.

Worum es geht

In dieser Podcastfolge wird die oft unterschätzte Rolle von Testosteron bei Frauen thematisiert, insbesondere während und nach den Wechseljahren. Es wird erläutert, dass Frauen zwar deutlich weniger Testosteron als Männer haben, aber dennoch auf dieses Hormon angewiesen sind für Muskelaufbau, Knochenstabilität, mentale Gesundheit und sexuelles Verlangen. Die Folge beschreibt, wie Testosteron im Körper gebildet wird, wie der Spiegel mit dem Alter sinkt und welche Symptome ein Mangel verursachen kann. Zudem werden mögliche Behandlungsansätze wie Testosterontherapie, Krafttraining und Nahrungsergänzungsmittel diskutiert, wobei auf die Wichtigkeit einer ärztlichen Begleitung und die Risiken einer Überdosierung hingewiesen wird. Auch der Einfluss von Stress auf die Testosteronproduktion und die Bedeutung von Co-Faktoren wie Vitaminen und Mineralstoffen werden thematisiert.

Beschreibung

Testosteron - Männer, Muskeln, Macho? Von wegen. Auch wir Frauen brauchen dieses Hormon – und gerade in den Wechseljahren wird es richtig spannend. In dieser Folge von „Hormone zum Frühstück“ sprechen wir darüber, was Testosteron mit Libido, Muskelkraft, Energie und Wohlbefinden zu tun hat – und warum dieses Hormon bei Frauen noch immer erstaunlich wenig Beachtung bekommt. Wann kann eine Testosterontherapie sinnvoll sein? Warum gibt es in der EU kein speziell für Frauen zugelassenes Präparat? Und können Krafttraining und Supplements die körpereigene Testosteronproduktion unterstützen? Eine Folge über ein ziemlich unterschätztes Hormon – und darüber, warum Testosteron definitiv auch Frauensache ist.

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