Folge 11: Ernährungsmythen – Wie viele Kalorien sind genug?

aus Ich hab Rücken - der Podcast mit Ursache und Lösung! · 26.06.2026 · 24 Min.

Beschreibung

Zu wenig Themen kursieren so viele Mythen wie zur richtigen Ernährung. Der Einfluss gesunder Nahrung auf die Leistungsfähigkeit des Körpers - auch auf die Wirbelsäule - ist aber nicht von der Hand zu weisen. Aber wie viel von was ist genug? Was steht hinter dem Protein-Hype? Und wie viele Kalorien braucht wer?