#45 Healthy Excellence: Wie wir unter Druck gesund, klar und handlungsfähig bleiben

aus The Wellbeing Code - alles rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität · 08.09.2026 · 59 Min.

Worum es geht

In dieser Folge wird die Herausforderung diskutiert, wie Menschen unter dem zunehmenden Druck und der Unsicherheit in der modernen Arbeitswelt ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit bewahren können. Dr. Christina Matteo, Gründerin von Anima Mundi, teilt ihre Erfahrungen aus verschiedenen Lebenswelten und betont die Bedeutung von psychologischer Sicherheit, Fehlerkultur und wertschätzender Führung. Es werden konkrete Methoden vorgestellt, wie Führungskräfte durch sinnstiftende Kommunikation, Emotionsregulation und gezielte Übungen wie den 'Teufelsanwalt' eine gesunde Unternehmenskultur fördern können. Zudem wird auf die Wichtigkeit eingegangen, private Belastungen der Mitarbeitenden zu erkennen und zu unterstützen, um deren Leistungsfähigkeit zu erhalten. Die Episode inspiriert dazu, kleine, realistische Schritte zu gehen, um langfristig eine gesunde und exzellente Arbeitsumgebung zu schaffen.

Beschreibung

Die Arbeitswelt verändert sich rasant: mehr Tempo, mehr Komplexität, permanente Erreichbarkeit und immer weniger Gewissheit. Doch was brauchen wir, um mit diesen Herausforderungen umzugehen, ohne dabei unsere Gesundheit aus den Augen zu verlieren?

Themen

• Gesundheit und Wohlbefinden unter Druck
• Führung und psychologische Sicherheit
• Arbeitswelt und Veränderungsmanagement
• Konfliktbewältigung und Kommunikation
• Praxisrelevante Maßnahmen für Healthy Excellence