5B - Sukha Pranayama für Energieübertragung... Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 5. Woche

aus Mit Yoga Atemübungen zu neuer Energie und Kraft · 31.01.2022 · 39 Min.

Beschreibung

5B Sukha Pranayama für Energieübertragung, Kapalabhati und Wechselatmung mit Atemanhalten nach dem Ausatmung und verschiedenen Mudras - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 5. Woche Eine intensive Pranayama Sitzung mit speziellen Energietechniken für eine machtvolle Erfahrung. Sukadev leitet dich an zu Kapalabhati , Wechselatmung und Sukha Pranayama mit speziellen Mula Bandhas , mit Mudras und Bahir Kumbhaka. Dies ist das intensive Praxis-Audio der fünften Woche des sechswöchigen Pranayama Mittelstufenkurses . Diese Pranayama Sitzung umfasst Kapalabhati: - Bahir Kumbhaka mit Agni Sara ; Antar Kumbhaka mit Ashwini Mudra ; unteres Shambhavi Mudra ; kleines Khechari - Bahir Kumbhaka mit Uddhiyana Bandha; Antar Kumbhaka mit kleinem Vajroli Mudra ; vorderes Khechari - Bahir Kumbhaka entspannt; Antar Kumbhaka mit Mula Bandha, Laghu Jalandhara , mittleres Nabho Mudra , oberes Shambhavi Mudra Anuloma Viloma 1: mit vorderem, mittlerem und hinterem Mula Bandha Anuloma Viloma 2: Wechselatmung mit längerem Bahir Kumbhaka 8:8:8:8 Anuloma Viloma 3: Klassisches Anuloma Viloma mit Mula Bandha, Uddhiyana Bandha , Laghu Jalandhara, Jhiva Bandha Intensives Kapalabhati mit Mula Bandha, Uddhiyana Bandha, Laghu Jalandhara, Jhiva Bandha, Shambhavi Mudra Khechari Kumbhaka. Sukha Pranayama für Energie-Übertragung: - Vorderes, mittleres und hinteres Mula Bandha - Visualisierung - Energie übertragen Autor/Sprecher: Sukadev Bretz , Gründer und Leiter von Yoga Vidya .