#129: Effektive Einschlafhilfe mit Autogenem Training (OHNE MUSIK)

aus Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen · 23.08.2026 · 39 Min.

Beschreibung

Willkommen zu dieser effektiven Einschlafhilfe mit Autogenem Training zur Tiefenentspannung. Mein Name ist Gabriela Urban – und dieses 40 Minuten klassisches Autogenes Training habe ich bewusst ohne Musik und nur mit meiner reinen Stimme aufgenommen, um dir eine ungestörte Tiefenentspannung und mentale Erholung zu ermöglichen.