Neue Gewohnheiten aufbauen – So änderst du dein Verhalten

aus WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna · 22.01.2026 · 29 Min.

Beschreibung

Viele Vorsätze haben eines gemeinsam: Wir verwerfen sie ziemlich schnell wieder. Johanna und Doc Esser besprechen in dieser Folge, wie ihr neue Gewohnheiten aufbauen oder schlechte loswerden könnt – und zwar am besten, ohne ständig den inneren Schweinehund überwinden zu müssen.