Alkohol: Was schon ein Glas mit Schlaf, Gehirn und Körper macht

aus Beyond Lifespan - 2 Ärzte über Longevity & Biohacking · 10.09.2026 · 59 Min.

Beschreibung

Schon ein Glas Alkohol verändert deinen Schlaf, erhöht den Stress am nächsten Tag und verursacht Zellschäden. Wir erklären, warum es keine gesundheitlich sichere Menge gibt – und weshalb sich Alkohol trotzdem zunächst so gut anfühlt.