Puls messen, Leistung steigern: Gesundes Training in jedem Alter

aus WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna · 28.05.2026 · 36 Min.

Beschreibung

Bewegung ist unglaublich wichtig. Aber man kann auch zu viel Sport machen. Johanna und Doc Esser besprechen, wie ihr eure Grenzen erkennt, ob Fitnesstracker dabei helfen, welche Rolle eure Herzfrequenz beim Sport spielt und wie ihr Übertraining vermeidet.