#18 Q&A: Wut, Depression & Essstörungen – was passiert, wenn du deine Kraft ständig zurückhältst?

aus Appetit auf Freiheit – Dein Psychologie-Podcast für Selbstwirksamkeit und innere Freiheit · 09.06.2026 · 43 Min.

Beschreibung

Unterdrückte Wut kann in engem Zusammenhang mit Depressionen, Essstörungen und dem Selbstwertgefühl stehen. In dieser Q&A-Folge beantworte ich Fragen von Hörer:innen rund um Wut. Wir schauen darauf, was passiert, wenn wir unsere Wutkraft unterdrücken, was Anzeichen dafür sind, dass wir sie gegen uns selbst richten, und vor allen Dingen, was du tun kannst, um zurück zu finden und die Kraft deiner Wut für dich zu nutzen. Ich gebe dir ganz konkrete Ideen mit, wie du Wut ganz körperlich auf eine gesunde und hilfreiche Weise erleben kannst, so dass sie deinen Alltag kraftvoll begleiten darf. Ich beantworte in dieser Folge diese Hörer:innenfragen: Was hat unterdrückte Wut mit Depressivität und Essstörungen zu tun? Wie komme ich an meine Wut, wenn ich sie kaum spüre? Was tue ich, wenn ich wütend bin, aber nichts an der Situation ändern kann? Was tue ich, wenn meine Wut sehr stark ist und ich schnell ausraste, laut werde oder Türen knalle? Eine Folge über Wut, Depression, Essstörungen, Selbstwert und den körperlichen Weg zurück in deine Kraft. ➡️Hier geht's kostenlosen Orientierungsgespräch: https://calendly.com/windfeldercara Hinweis: Diese Folge dient der Reflexion und Psychoedukation und ersetzt keine Psychotherapie, medizinische Behandlung oder individuelle Beratung. Wenn du dich gerade akut belastet fühlst, oder mit einer Essstörung, Depression, starken Wutausbrüchen oder Selbstgefährdung kämpfst, hole dir bitte professionelle Unterstützung durch eine Ärzt:in oder eine Psychotherapeut:in.