3B Vata beruhigendes Pranayama - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe

aus Mit Yoga Atemübungen zu neuer Energie und Kraft · 17.01.2022 · 36 Min.

Beschreibung

Eine 30-minütige Pranayama Sitzung, um Vata zu beruhigen. Vata ist eines der drei Doshas im Ayurveda . Wenn du ein Übermaß an Vata hast, kann dir diese Pranayama Sitzung zu Ruhe und innere Wärme verhelfen. Dies ist kein Anfänger-Video. Vielmehr solltest du mit Pranayamas, wie sie bei Yoga Vidya gelehrt werden, schon vertraut sein. Praxis-Audio dritte Woche Pranayamakurs Mittelstufe . Sukadev leitet dich an zu - 3 Runden Agni Sara - 2 Runden langsames Kapalabhati mit Agni Sara - 5 – 10 Runden Wechselatmung mit Ujjayi und Mula Bandha - 5 Runden Surya Bedha - Bhramari - Plavini - Meditation Dies ist ein Praxis-Audio der dritten Woche des Pranayama Mittelstufenkurses, die Tonspur eines Yoga Vidya Videos. Alle Audios findest du als Videos auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe . Hier findest du auch Pitta beruhigendes und Kapha reduzierendes Pranayama. Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams . Spezielle Pranayama Seminare . Kundalini Yoga Seminare . Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya .