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Episode 230: Neue Ausrichtung / OPTIMUM App / Schlaf Studie

aus #diebesten30minutendeinestages · 22.04.2026 · 28 Min.

Worum es geht

Stefan erläutert die strategische Neuausrichtung von Optimum Performance mit Fokus auf Gesundheit, Schlaf und Erholung, insbesondere durch die Entwicklung einer eigenen App, die im Mai oder Juni in einer Beta-Version starten soll. Die App soll Nutzer bei der Optimierung ihrer Regeneration, Schlafqualität und Trainingsplanung unterstützen, unter Einsatz von KI und personalisierten Empfehlungen. Zudem wird eine Meta-Analyse vorgestellt, die zeigt, dass sowohl zu kurze als auch zu lange Schlafdauer mit einem erhöhten Risiko für frühzeitigen Tod verbunden sind, wobei die optimale Schlafzeit bei etwa acht Stunden liegt. Stefan berichtet außerdem über die geplanten Geburtstagsaktionen, Produktneuheiten und gibt Einblicke in die Herausforderungen bei der Produktverfügbarkeit. Abschließend teilt er lustige Kundenfragen und bittet um Feedback zu diesem neuen, tiefgehenden Format.

Beschreibung

In der neuen Folge wird es ernst! Stefan gibt euch einen genauen Überblick über die neue Ausrichtung bei Optimum, unsere eigene App, die sich gerade in der Entwicklung befindet und einen Deep Dive in eine Schlaf Studie. Führt zu viel oder zu wenig Schlaf zu einer früheren Sterblichkeit? Was wir über die Jahre gelernt haben: Wir sind älter geworden, wir haben Familie, wir haben einen vollgepackten Alltag und wir wollen Sport machen und fit sein. Ernähren wollen wir uns auch gesund. Aber wie kriegen wir das alles unter einen Hut? Caro & ich haben genau das geschafft. Wir leben in einer gesunden Balance, managen unser Stresslevel, schlafen viel und sind gut erholt. Das alles ist nicht unschaffbar - du musst nur wissen, wie es funktioniert. Genau dafür wollen wir stehen! Also, komm gerne neu dazu oder lass dich inspirieren auf deiner gesunden Reise eines erholten Körpers.

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