006: Warum sich plötzlich alles in der Mitte trifft – und Abnehmen nicht mehr funktioniert

aus Hormone zum Frühstück - Verstehen, was bei Wechseljahren, Hitzewallungen und Schlafstörungen wirklich hilft · 05.04.2026 · 33 Min.

Beschreibung

Du isst bewusst, bewegst dich – und trotzdem wandert alles in die Mitte? In dieser Folge erfährst du, warum Abnehmen in den Wechseljahren oft nicht mehr funktioniert wie früher. Im Fokus: Östrogenmangel, Insulin und Cortisol – drei Schlüsselhormone, die deinen Stoffwechsel verlangsamen, Fett in der Körpermitte begünstigen und Abnehmerfolge blockieren. Kurz & klar: – warum sich Gewicht in der Mitte sammelt – wie Blutzucker & Stresshormone dich ausbremsen – warum Diäten oft scheitern – warum Krafttraining jetzt entscheidend ist Du bekommst konkrete Impulse, wie du deinen Körper hormonfreundlich unterstützt und wieder leichter Bauchfett reduzieren kannst – ohne noch mehr Druck. Verstehen statt kämpfen – für deinen Körper in den Wechseljahren.