Mythos Intervallfasten: Macht Frühstücken doch Sinn? #206

aus Der Optimizer · 31.05.2026 · 23 Min.

Beschreibung

Intervallfasten galt jahrelang als Schlüssel für Gesundheit und Longevity. Doch neue Studien zeigen: Der Zeitpunkt deiner Mahlzeiten könnte wichtiger sein als gedacht. In dieser Episode sprechen wir über Frühstück, Cortisol, Blutzucker, Autophagie und warum spätes Essen metabolisch problematischer sein könnte als viele glauben.