Höhentraining ohne Berg: Was IHT & IHHT wirklich im Körper auslösen

aus Beyond Lifespan - 2 Ärzte über Longevity & Biohacking · 09.07.2026 · 50 Min.

Beschreibung

IHT und IHHT gelten als moderne Form des Höhentrainings: kurze Phasen mit wenig Sauerstoff, teils kombiniert mit viel Sauerstoff. Aber bringt das wirklich etwas für Mitochondrien, Energie, Entzündung, VO2max und Longevity?