Salz, Sport & Fasten: Wann du wirklich Elektrolyte brauchst

aus Beyond Lifespan - 2 Ärzte über Longevity & Biohacking · 13.08.2026 · 47 Min.

Beschreibung

Wie viel Elektrolyte brauchst du wirklich? Wir sprechen über Natrium, Kalium und Magnesium, individuellen Salzverlust, Elektrolyte beim Sport, Fasten und in der Sauna – und darüber, warum viele Elektrolytpulver viel zu niedrig dosiert sind.