Emotionales Essen: Warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast und wie du dich davon befreist

aus Gesundheit beginnt bei dir - Der LittleFant Podcast für Kinderernährung · 12.08.2025 · 26 Min.

Beschreibung

Hast du dich schon einmal gefragt, warum du manchmal zum Essen greifst, obwohl du gar keinen Hunger hast? Vielleicht kennst du es: Nach einem stressigen Tag oder bei Frust, muss es plötzlich Schokolade sein - nicht aus Hunger, sondern aus einem Gefühl heraus. Genau darum geht es heute: Wir entlarven, warum emotionales Essen so oft unbemerkt passiert, wie es schon in der Kindheit beginnt und wie du den Kreislauf bewusst durchbrechen kannst. 💡 Was du in dieser Episode erfährst: 👉 Was in deinem Gehirn passiert, wenn Gefühle dich zum Essen treiben 👉 welche Prägung aus deiner Kindheit dich noch heute beeinflussen 👉 wie du sofort erkennst, ob es echter Hunger oder eine Emotion ist 👉 Die einfachste Strategie, um emotionales Essen zu stoppen 👉 Wie du dein Kind in emotionalen Momenten begleitest und es vor emotionalem Essen schützt 🎧 Hör dir die Folge an und finde heraus, wie du emotionales Essen erkennst und wie du dich und deinem Kind davon befreien kannst. 💡Was kannst du für dich aus dieser Folge mitnehmen? Schreib es uns gerne als Nachricht auf Instagram: @dr.littlefant Wenn dir diese Episode gefallen hat, gib uns gerne eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung. Damit hilfst du uns, noch mehr Eltern mit unserem Podcast zu erreichen. 💌 Teile diese Folge mit Eltern, die du kennst, denen diese Folge ebenfalls weiterhelfen könnte. Gesundheit beginnt bei dir, Sophie & Clemens von LittleFant Du möchtest eine gesunde Ernährung für dein Kind? Starte in der Beikost: ⁠⁠⁠0€-Übersicht zu den besten Lebensmitteln für den Beikoststart⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Dein medizinisch fundierter Beikost-Onlinekurs⁠⁠⁠ Dein Kind ist schon älter: ⁠⁠Hol dir ein Gratis-Rezept⁠⁠ ⁠⁠⁠Unser eBook mit gesunden und leckeren Familienrezepten⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠Unser eBook für einfache und nährstoffreiche Snacks⁠⁠ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier .