How to Training für die Mehrtagestour | Service | Alpenüberquerungen

aus Bergfreundinnen · 02.04.2026 · 32 Min.

Beschreibung

Habt ihr dieses Jahr eine Mehrtagestour geplant? Dann ist diese Folge für euch! Ihr erfahrt, wie ihr euren Körper bestmöglich auf die lange Belastung vorbereitet, eure Ausdauer genauso wie eure Muskeln. Außerdem lernt ihr, was sensomotorisches Training ist und warum es für das Wandern so wichtig ist.