2D Herzens-Pranayamas: Bhramari, Shitali/Sitkari, Murcha und Plavini - PA Pranayama Kurs Mittelstufe

aus Mit Yoga Atemübungen zu neuer Energie und Kraft · 12.01.2022 · 20 Min.

Beschreibung

Atemübungen zur Öffnung des Herzens, für Freude , Liebe und Verbindung. Sukadev leitet dich an zu einer 20-minütigen Pranayamasitzung mit Brahmari , Shitali , Sitkari , Murccha und Plavini . Du integrierst dabei kleines und großes Khechari , Energiefeld-Öffnungs-Gesten, Herzöffnungs-Techniken und spezielle Konzentrations-Übungen. Die Sitzung schließt ab mit einer Meditation . Dies ist ein Praxis-Audio der zweiten Woche des Pranayama Mittelstufenkurses, die Tonspur eines Yoga Vidya Videos. Alle Audios findest du als Videos auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe . Dies ist eine schon fortgeschrittenere Form des Pranayama. Einen Atemkurs für Anfänger findest du auf Youtube unter Atemkurs für Anfänger . Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams . Spezielle Pranayama Seminare . Kundalini Yoga Seminare . Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya mit und danach die Pranayama Weiterbildung . Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya .