#83: Wie wir unsere Sommerfitness retten

aus Fit & Gesund mit Professor Froböse · 06.09.2026 · 32 Min.

Beschreibung

In der 83. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir unsere Sommerenergie mit in den Herbst nehmen, was unser Immunsystem jetzt stärkt, wann eine Tageslichtlampe Sinn macht, ob wir nach dem Jahreszeitenwechsel mehr Schlaf brauchen, wie lange unser Körper Muskelkraft speichert und welches Mini-Workout unseren Stoffwechsel pusht. Viele Übungen für zwischendurch – auch in einem neuen Video auf youtube.com/@fitundgesundpodcast