Gehmeditation - weibliche Sprecherin

aus USZ relax (D) · 01.02.2022 · 7 Min.

Beschreibung

Die Gehmeditation nutzt Bewegung als Element. Die übende Person richtet die Aufmerksamkeit auf das Gehen. Das Hineinspüren in die eigenen Füsse bei langsam ausgeführten Gehbewegungen soll helfen, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Gesprochen von Prof. Dr. med. Claudia Witt.