Magnesium: Welche Form ist die beste? Glycinat, Citrat, Malat & Threonat erklärt

aus Beyond Lifespan - 2 Ärzte über Longevity & Biohacking · 28.05.2026 · 57 Min.

Beschreibung

Magnesiumoxid, Magnesiumcitrat, Bisglycinat, Malat, Taurat oder L-Threonat – welche Form ist wirklich sinnvoll? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Magnesium nicht einfach Magnesium ist, worauf du beim Label achten solltest und welche Form zu Schlaf, Stress, Energie, Muskeln, Krämpfen oder Verdauung passt.