Der Sommer hat geliefert- Zeit für Entspannung

aus BESTE VERSION VON DIR Podcast · 23.09.2026 · 9 Min.

Beschreibung

Der Sommer will 2026 einfach nicht gehen :-) Ralf nimmt das zum Anlass, nicht über mehr Sport zu sprechen, sondern über weniger Druck. Warum die noch langen, hellen Tage jetzt so wertvoll sind, wie dein zirkadianer Rhythmus und der Nucleus supra-chiasmaticus deinen Hormonhaushalt über den Tag steuern, was es mit sogenannten "Kalenderzellen" auf sich hat, die deinem Gehirn die Jahreszeit verraten, warum das Herbstlicht am Abend anders wirkt als im Sommer – und warum Spazieren, Wandern und Radfahren gerade jetzt vor allem eins sein dürfen: entspannt.