BESTE VERSION VON DIR Podcast

Ralf Bohlmann · 869 Folgen

BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.

Neueste Folgen

1. Der Sommer hat geliefert- Zeit für Entspannung 23.09.2026 · 9 Min.
2. Balance, Power, Agilität – wie sieht es damit aus bei dir? 11.09.2026 · 14 Min.
3. Der Sommer ist vorbei und wie sieht's aus mit der Figur? 02.09.2026 · 12 Min.
4. Abnehmen oder schlank werden? Der Unterschied der alles verändert 19.08.2026 · 8 Min.
5. Die 10 Arten von Fitness – warum Laufen und Krafttraining nicht reichen 12.08.2026 · 15 Min.
6. Im Sommer ganz entspannt trainieren (bitte) 04.08.2026 · 5 Min.
7. Was im Sommer tatsächlich deinen Schlaf behindert 29.07.2026 · 7 Min.
8. Fettstoffwechsel - dein zweiter Tank 24.07.2026 · 10 Min.
9. Warum dein Urlaub das beste Trainingslager des Jahres ist 17.07.2026 · 10 Min.
10. Fasten entgiftet nicht - der neue Fasten-Code 10.07.2026 · 10 Min.
11. Insulin-Sensitivität - 7 Tipps für einen gesunden Stoffwechsel 02.07.2026 · 12 Min.
12. Mein zweiter Podcast – den wirst du mögen 25.06.2026 · 5 Min.
13. Sommerhitze - was dein Körper wirklich braucht. 23.06.2026 · 10 Min.
14. Kaffee - mein blinder Fleck 18.06.2026 · 13 Min.
15. Hommage an Dr. Ulrich Strunz 10.06.2026 · 6 Min.
16. Infinite Game Gesundheit 02.06.2026 · 7 Min.
17. Kreatin - das unterschützte Supplement 21.05.2026 · 8 Min.
18. Woran viele scheitern... 14.05.2026 · 7 Min.
19. Wie wichtig ist der Körperfettanteil? 07.05.2026 · 14 Min.
20. Dranbleiben = Gesundheit 30.04.2026 · 7 Min.