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#153 Emotionale Abhängigkeit in Beziehungen

aus Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale Stärke – Mit Kim Fleckenstein · 04.05.2026 · 12 Min.

Worum es geht

In dieser Folge erklärt Kim Fleckenstein, wie emotionale Abhängigkeit in Beziehungen entsteht, insbesondere durch unbewusste Muster aus der Kindheit, die im Körper und Nervensystem gespeichert sind. Sie betont, dass wahre Stabilität nicht durch den Außen, sondern durch die Rückkehr zu einem eigenen inneren Raum erreicht wird, in dem Gefühle wie Unsicherheit und Angst erkannt und angenommen werden. Fleckenstein beschreibt, wie das Verlassen dieses inneren Raums und die Suche nach Sicherheit bei anderen langfristig zu Erschöpfung führen, während die bewusste Wahrnehmung und Pflege des eigenen Feldes eine tiefere Verbindung zu sich selbst schafft. Sie gibt praktische Hinweise, wie man durch Achtsamkeit und Körperwahrnehmung die emotionale Unabhängigkeit stärken kann, um eine gesündere Beziehung auf Augenhöhe zu führen.

Beschreibung

Es ist mitten in der Nacht. Alles ist still und doch bist du wach. Da ist dieses Ziehen in deiner Brust. Diese Unruhe, die sich nicht beruhigen lässt. Und fast automatisch gehst du mit deiner Aufmerksamkeit nach außen. Zu dem Menschen, der dir emotional Halt geben könnte. Und es deiner Meinung nach auch tun soll. In dieser Folge geht es um diesen leisen, oft verborgenen Moment. Um das Gefühl, emotional abhängig zu sein, ohne es wirklich greifen zu können. Du erkennst, warum diese Unsicherheit nicht im Außen entsteht und warum sie sich gerade in Nähe zeigt. Und vielleicht spürst du beim Zuhören: Der Weg zurück in deine Stabilität beginnt nicht im anderen. Sondern in dir. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge ❤️ Herzliche Grüße 👋 Kim

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