Das Einmaleins der Zahnpflege

aus Gut zu wissen · 13.09.2026 · 16 Min.

Worum es geht

In dieser Folge wird ausführlich erläutert, wie eine effektive Zahnpflege aussieht. Bettina Strasser erklärt, dass mindestens zweimal täglich für zwei Minuten geputzt werden sollte und dass die Reinigung der Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder Bürstchen unerlässlich ist. Die Wahl der Zahnbürste, insbesondere die Vorteile von Schallzahnbürsten gegenüber Handzahnbürsten, wird diskutiert. Zudem wird auf den Einfluss säurehaltiger Lebensmittel und Getränke auf das Putzen eingegangen und warum man nach säurehaltigen Speisen 30 Minuten warten sollte. Auch die richtige Anwendung von Mundspülungen und die Bedeutung der Zungenreinigung gegen Mundgeruch werden thematisiert. Abschließend wird betont, dass eine gute Routine und die Vermeidung von häufigem Naschen entscheidend für die Zahngesundheit sind.

Beschreibung

Zähneputzen haben wir von klein auf gelernt – doch das allein reicht nicht. Putzt man besser vor oder nach dem Frühstück? Sind elektrische Zahnbürsten wirklich besser als Handzahnbürsten? Und was bringen Mundspülungen, Zahnseide und Co.? Im „Gut zu wissen“-Podcast erklärt Dentalhygienikerin Bettina Strasser, wie die optimale Pflegeroutine für gesunde Zähne aussieht.

Themen

• Zahnpflege Routinen
• Zahnbürstenarten und Anwendung
• Zahnzwischenraumreinigung
• Einfluss von Ernährung auf Zähne
• Zungenreinigung und Mundspülungen