S2 E4: Die größten Trainingsfehler bei Hobbysportlern – Zu viel Gas, zu wenig Plan

aus Bewegung und Bergluft - Ein Podcast über Gesundheit, Sport und das Leben in den Alpen · 27.03.2026 · 49 Min.

Beschreibung

Warum trainieren so viele Hobbysportler hart – aber kommen trotzdem nicht voran? In dieser Folge von „Bewegung & Bergluft“ sprechen Emanuel und Roli über die größten Trainingsfehler im Fitness- und Freizeitsport. Im Fokus stehen Themen wie fehlende Trainingsplanung , zu hohe Intensität ohne ausreichende Basis, mangelnde Progression und der Einfluss von Social Media auf unser Training . Warum sehen viele Workouts online effektiv aus, bringen aber in der Praxis wenig Fortschritt? Und was braucht es wirklich, um nachhaltig stärker, fitter und gesünder zu werden? Du erfährst, wie du typische Fehler vermeidest, dein Training strukturierst und langfristig echte Ergebnisse erzielst – egal ob im Gym oder im Alltag. 👉 Eine Folge für alle, die ihr Training smarter gestalten und endlich Fortschritte sehen wollen. 📩 Bei Fragen oder Themenwünschen: bewegungundbergluft@gmail.com