#187 - Warum du nicht in die HSP-Schublade passt

aus Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden. · 12.05.2026 · 8 Min.

Worum es geht

In dieser Folge wird die häufige Annahme widerlegt, dass Hochsensibilität ausschließlich mit Ruhe und Zurückhaltung verbunden ist. Viele hochsensible Menschen sind auch extrovertiert, lebendig und kontaktfreudig, erleben jedoch eine schnelle Überreizung und Erschöpfung durch die feine Verarbeitung innerer Reize. Der Fokus liegt auf dem Verständnis, dass Hochsensibilität die Art der inneren Verarbeitung betrifft, nicht das äußere Verhalten, was zu einem wichtigen Perspektivwechsel führt. Es werden praktische Strategien vorgestellt, um Überreizung zu vermeiden, wie das frühzeitige Beenden von Aktivitäten, das Planen von Erholungsphasen und das bewusste Wahrnehmen eigener Grenzen. Die Episode ermutigt dazu, beide Seiten – Lebendigkeit und Sensibilität – anzunehmen und sich nicht in stereotypen Vorstellungen zu verlieren.

Beschreibung

In dieser Folge geht es um eine oft übersehene Form der Hochsensibilität: Menschen, die lebendig, kontaktfreudig und gern unter Menschen sind – und sich trotzdem schnell überreizt oder erschöpft fühlen. Du bekommst ein klares Verständnis dafür, warum sich dieser innere Gegensatz nicht wie ein Fehler anfühlen muss und wie du lernst, deine Energie besser zu lesen, statt dich ständig zu hinterfragen. Diese Folge hilft dir, dich selbst einzuordnen, wenn du dich in klassischen HSP-Beschreibungen nie ganz wiedergefunden hast. 🧭 Dein Weg zurück zu dir – schau dir das Video an und buche dein Orientierungsgespräch 🧭 Dein kostenfreies Orientierungsgespräch 📃 Test: Bin ich hochsensibel? 📃 Test: Bin ich eine Scanner-Persönlichkeit? 🔄 Deine kostenfreie Community-App: Wochenimpuls, Check-in & Challenge 📘 Klare Kante 👩🏻‍🦱 Mehr zu Nicole 📰 Newsletter Frau Sensibel

Themen

• Hochsensibilität und Extraversion
• Umgang mit Überreizung bei Hochsensiblen
• Selbstverständnis und Persönlichkeitsentwicklung bei Hochsensibilität