#181 mit Seka Arning über RED-S im HYROX, die Warnsignale und den Weg zurück zur Gesundheit

aus STRONG for life | Athletik & Gesundheit · 05.08.2026 · 72 Min.

Beschreibung

In dieser Folge ist HYROX-Elite-Athletin Seka Arning zum zweiten Mal zu Gast und spricht mit Timo und Björn offen über RED-S – das relative Energiedefizit im Sport. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, warum gerade HYROX-Athletinnen und -Athleten durch die Kombination aus hohem Volumen, hoher Intensität und Leistungsdruck besonders gefährdet sind, und welche Warnsignale man oft viel zu lange übersieht. Im Mittelpunkt steht dabei der Weg zurück: wie man ein Energiedefizit erkennt, was mental un...