Reconnect Podcast Folge #162 - Wie oft du wirklich transformativ atmen solltest (und warum du’s bisher falsch machst)

aus Reconnect Podcast · 11.01.2026 · 36 Min.

Beschreibung

„Einmal tief durchatmen? Falsch gedacht.“ Die meisten sehen Breathwork als Event – ein Erlebnis, ein kurzer Rausch. Aber echte Veränderung entsteht nicht in einer Session, sondern in der Regelmässigkeit. Und in einer täglichen Atempraxis inkl. CO₂-Training. Das ist der Unterschied zwischen Momenten der Ruhe … und einem Nervensystem, das wirklich sicher und flexibel ist. In dieser Folge sprechen wir darüber: Wie oft du wirklich transformativ atmen solltest Warum einmaliges Atmen kaum etwas verändert Wie tägliche Atempraxis und transformative Sessions sich gegenseitig verstärken Warum Breathwork keine spirituelle Show ist – sondern Körperpflege für dein Nervensystem Und was du jetzt tun kannst, um wieder in Ruhe zu kommen Mehr Informationen findest du hier Zur ausführlichen Breathworkfolge