Progressive Muskelrelaxation - weibliche Sprecherin

aus USZ relax (D) · 01.02.2022 · 12 Min.

Beschreibung

Bei der progressiven Muskelrelaxation (PMR) richtet die übende Person ihre Aufmerksamkeit auf den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen und spürt dabei intensiv die verschiedenen Zustände. Gesprochen von Prof. Dr. med. Claudia Witt.