Atemmeditation - Nichts erzwingen, nichts wollen, nur beobachten! (Minimalismus pur!) #43

aus BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit · 27.02.2026 · 22 Min.

Beschreibung

Diese angeleitete Atemmeditation ist auf maximale Entspannung und urteilsfreie Beobachtung des aktuellen Zustands ausgelegt. Somit eignet sie sich für jedermann und ist zu jeder Zeit leicht und sicher anwendbar. Nimm dir Zeit und such dir einen ruhigen Ort für diese Übung.Falls du mit der Buteyko-Methode vertraut bist, kannst du sogar vor und nach der Übung den CP-Test durchführen. So kannst du überprüfen, ob du dich gut entspannen konntest. Natürlich kannst du diese Übung auch ohne Messungen machen, einfach zum reinspüren und genießen!Viel Freude dabei! ——— Falls du meine Arbeit und meinen Kanal unterstützen möchtest ——— 💳 ÜBERWEISUNGNAME: Philipp Brinkmann IBAN: DE59265501051502006008BIC: NOLADE22XXX oder BTC Onchain: bc1qns45nwmrddkcjpmrm8cpxx8garfdwpm67t8hnc ——— Meine Links ——— ⚪️ Website: https://philippbrinkmann.com ⚪️ Kostenlose Beratung buchen: https://tinylink.net/Yzj8C ⚪️ Kostenloser Atem Einsteiger-Guide: https://tinylink.net/rc6cr ——— Links zu meinem Podcast ——— Spotify: https://tinylink.net/FsImx Apple Podcasts: https://tinylink.net/juic3 ——— Social Media Links ——— YouTube Kanal: https://tinylink.net/ORtMHInstagram: https://tinylink.net/wrved ——— Affiliate Links ——— Meine Produktempfehlungen: ⚪️ Hochwertige Supplements in bester Qualität (Energeia Shop): https://tinylink.net/iRIFf (10% sparen mit dem Code "ATMEN10") ⚪️ Lichtlösungen für Zuhause: https://tidd.ly/4kB53Vs (10% mit dem CODE "ATMEN10") ⚪️ Blaulichtblocker-Brillen: https://tidd.ly/4apSZBG (10% mit dem CODE "ATMEN10") Disclaimer: Die Inhalte in diesem Video dienen ausschließlich der Information und Edukation und ersetzen keine ärztliche Diagnose und Behandlung. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität wird keine Haftung übernommen.